História
Beleza, elasticidade, habilidade, graciosidade, agilidade, expressão artística. Essas são algumas das qualidades necessárias a praticante da ginástica rítmica. E todas elas são encontradas mais facilmente nas mulheres, únicas participantes da modalidade.
A GR, como é chamada, surgiu por volta da década de 1920, quando foram acrescentados novos exercícios e música à ginástica artística. Seu primeiro campeonato foi disputado em 1961, justamente um ano antes da Federação Internacional de Ginástica reconhecer a categoria. A estreia em Jogos Olímpicos aconteceu mais tarde, em Los Angeles 1984. A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas.
Os aparelhos utilizados na GR são arco, maça, bola, fita e corda.
Curiosidades
- Nos Jogos Olímpicos Los Angeles 1984, as atletas de ginástica rítmica que mostrassem a alça do sutiã perdiam pontos. Logo depois essa regra foi abolida.
- Clube feminino: a ginástica rítmica, assim como o nado sincronizado, abriga somente mulheres desde sua inclusão nos Jogos Olímpicos.
Regras
- A área de apresentação é de 13m por 13m.
- Cada ginasta faz sua apresentação com um dos cinco elementos: arco, bola, corda, fita e maças. Nos Jogos Olímpicos, porém, são utilizados apenas quatro elementos.
- Nos Jogos Olímpicos, o torneio individual tem duas fases: classificatória e finais. As atletas se apresentam com um elemento e as dez melhores avançam à final, quando se reapresentam, desta vez com todos os elementos.
- Na competição por equipes, cada grupo se apresenta com cinco bolas. Em seguida, são utilizadas fitas e arcos. As notas das duas rotinas são somadas, e os oito melhores times passam à final.
- Na apresentação de conjunto, a série deve ter dois minutos e quinze a dois minutos e trinta segundos. Já no individual, um minuto a menos.
Elementos
Bola- Feita de borracha ou material sintético, deve ter peso mínimo de 400 gramas e diâmetro de 18 a 20 centímetros.
Arco - De madeira ou plástico, deve ter, no mínimo, 300 gramas e diâmetro entre 80 e 90 centímetros.
Fita - Possui empunhadura feita de material sintético ou madeira, com diâmetro máximo de 1 centímetro e comprimento entre 50 e 60 centímetros. A fita de cetim tem 5 centímetros de largura e seis metros de comprimento. O elemento deve ter peso mínimo de 35 gramas.
Maças - Feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de comprimento e massa mínima de 150 gramas.
Corda - Seu comprimento deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de material sintético.
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Acadêmico: ) Disciplina: Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar () Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:) ( peso.:3,00) Prova: Nota da Prova: 9,00 Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada Parte superior do formulário 1. A ginástica pode propocionar benefícios extremamente favoráveis ao aprendizado de alunos em toda a vida escolar. Estes benefícios, muitas vezes, não são alcançados devido ao caminho metodológico equivocado adotado pelo professor. Com relação aos princípios metodológicos, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Princípio da inclusão. II- Princípio da diversidade. III- Princípio da complexidade. IV- Princípio da adequação ao aluno. ( ) Os conteúdos devem adquirir complexidade crescente com o decorrer das séries. ( ) Em todas as fases do processo de ensino devem ser levados em conta as características, as capacidades e os interesses do aluno. ( ) Os conteúdos escolhidos devem, tanto quanto possível, incidir sobre a totalidade da cultura corporal do movimento, com suas variações e combinações. ( ) Os conteúdos e as estratégias escolhidos devem sempre propiciar a inclusão de todos os alunos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) IV - III - II - I. b) III - IV - II - I. c) II - I - IV - III. d) I - II - III - IV. 2. A ginástica é dos conteúdos do componente curricular da Educação Física. É manifestada de diversas formas. Dentre essas formas de manifestação possui diversos campos de atuação, seja educacional, fisioterapêutico e/ou competitivo. Diante disso, assinale a alternativa CORRETA que ilustra o campo de atuação da ginástica de conscientização corporal: a) Ginástica geral. b) Bioenergética. c) Localizada. d) Trampolim acrobático. 3. A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência anaeróbica. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA: a) Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas. b) Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica. c) As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios anaeróbicos. d) Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos prolongados de tempo. 4. As ginásticas fisioterapêuticas reúnem exercícios físicos para a prevenção ou tratamento de doenças. Estas tiveram origem em técnicas orientais massoterápicas, que são utilizadas na área da saúde. Esta ginástica é denominada de: a) Reeducação postural. b) Fisioterápica. c) Competição. d) Condicionamento físico. 5. Quando os músculos se contraem e encurtam, produzem uma força que provoca o movimento articular. Esta denomina-se de força isotômica ou dinâmica, quando a resistência é deslocada, ocorrendo um movimento. Sobre o uso dessa força, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O atleta comete a falta empurrando o adversário, que se desequilibra. ( ) O atleta de halterofilismo segura o peso permanecendo estático durante a prova. ( ) O aluno quica a bola em deslocamento na quadra. ( ) O jogador executa o saque durante o jogo de voleibol. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) V - V - F - V. b) V - V - V - F. c) F - V - V - V. d) V - F - V - V. 6. Os Jogos Olímpicos são uma das competições esportivas mais representativas em nível mundial. Diversos são os países que por meio de suas delegações buscam a conquista dos lugares mais altos do pódio. Dentre as modalidades disputadas temos a Ginástica Artística. A Ginástica Artística é disputada nos naipes masculino e feminino. Assinale a alternativa CORRETA que ilustra provas disputadas tanto no naipe masculino como no feminino: a) Paralelas simétricas e salto. b) Solo e paralelas assimétricas. c) Trave de equilíbrio e argola. d) Solo e salto. 7. Vários esportes da atualidade tiveram origem na Idade Média. O tênis, por exemplo, começou a partir do jogo da ?pela?, que consistia em lançar uma bola de couro ou lã, numa partida entre dois jogadores. Esse lançamento era feito com a palma da mão e depois com o uso de raquetes. Neste período, também surgiu uma técnica que contribuiu para o desenvolvimento da ginástica. Esta técnica denomina-se: a) Corrida. b) Acrobacia. c) Natação. d) Dança. 8. A ginástica apresenta modalidades esportivas que diferem nas regras: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica aeróbica e trampolim acrobático. A ginástica artística utiliza equipamentos oficiais e possui provas na categoria masculino e feminino. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A ginástica artística e rítmica representam a mesma modalidade esportiva. ( ) A ginástica rítmica é uma modalidade esportiva feminina. ( ) A ginástica artística possui seis provas masculinas e quatro provas femininas. ( ) A ginástica artística era conhecida no Brasil como ginástica olímpica. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) F - V - V - V. b) V - V - V - F. c) V - V - F - V. d) V - F - V - V. 9. A ginástica possui alguns desdobramentos que caracterizam as modalidades esportivas desse esporte. Algumas modalidades são disputadas somente no naipe feminino; outras são disputadas nos naipes feminino e masculino. Dentre as modalidades da ginástica, fazem parte a ginástica rítmica e a ginástica artística. Diante disso, analise as sentenças a seguir: I- A apresentação no solo faz parte das competições oficiais de ginástica artística no naipe masculino, sendo que a apresentação é acompanhada de música. II- As maças são um dos elementos da ginástica rítmica. III- A ginástica artística utiliza cinco materiais diferentes. IV- A ginástica rítmica utiliza, em algumas provas, aparelhos. Agora, assinale a alternativa CORRETA: a) Somente a sentença II está correta. b) As sentenças I, II e III estão corretas. c) As sentenças III e IV estão corretas. d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 10. A ginástica é constituída de movimentos básicos, como saltar, equilibrar, rolar/girar e balançar/embalar, que fazem parte da elaboração dos exercícios ginásticos, desde as mais simples às mais complexas combinações. Associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Saltar. II- Equilibrar. III- Balançar/embalar. IV- Rolar/girar. ( ) Dar voltas sobre os eixos do próprio corpo. ( ) Desprender-se da ação da gravidade, manter-se no ar. ( ) Permanecer ou deslocar-se numa superfície limitada, vencendo a ação da gravidade. ( ) Impulsionar-se e dar ao corpo um movimento de vaivém. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) I - IV - III - II. b) III - II - I - IV. c) IV - I - II - III. d) II - IV - I - III. 11. (ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes, e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios: I. Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula. II. Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.
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