O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis de treinamento) ajuda na tomada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A capacidade física predominante no movimento representado na imagem é
- a velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em movimentação de intensidade máxima.
- a resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de tempo, sem perda da qualidade da execução.
- a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações, sem causar lesões.
- a agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direção.
- o equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base.
Gabarito da questão
Opção C
CAPACIDADES FÍSICAS.
DEFINIÇÃO:
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável no
corpo humano.
São todas as qualidades físicas motoras que podemos treinar para melhorar os movimentos do corpo, sejam eles para atividades diárias, esportivas ou competitivas.
TIPOS DE CAPACIDADE FÍSICA:
Resistência
Força
Velocidade
Agilidade
Equilíbrio
Flexibilidade
Coordenação motora( destreza)
CAPACIDADES.
RESISTÊNCIA:
É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e
recuperando com alguma rapidez.
FORÇA:
É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Pode ser de três tipos: Força Dinâmica, Força Estática e Força Explosiva.
VELOCIDADE:
É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
AGILIDADE:
É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”.
EQUILÍBRIO:
É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
FLEXIBILIDADE:
É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
COORDENAÇÃO MOTORA:
É a capacidade física que permite realizar uma sequência de movimentos de forma coordenada.
Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo de esforço.
Constitui-se uma atividade psicomotora indispensável em todas as habilidades desportivas, devendo ser trabalhada desde os primeiros níveis.
A repetição contínua de movimentos combinados, melhora gradualmente a coordenação.
É o resultado de um trabalho conjunto do sistema nervoso e o muscular, mostrando-se os movimentos coordenados, amplos e econômicos, sem desnecessárias contrações.
REFERÊNCIA
//pessoas.hsw.uol.com.br/malabarismo.htm