O que é bom para eliminar gases

A sensação de ter gases presos no intestino não é boa. Além de causar desconforto e dor, a situação pode resultar em inchaço no abdômen. O problema, entretanto, não precisa persistir pois pode ser resolvido de maneira simples.

Uma prática comum nesses momentos é tomar chá de funcho com erva-cidreira e caminhar durante alguns minutos. Desse modo, é possível estimular o funcionamento do intestino, eliminando os gases de forma natural. Outra opção é realizar massagens abdominais.

Causas

Os gases são produzidos enquanto o organismo decompõe alimentos. Com isso, eles se acumulam no intestino. Esse processo cria pressão no abdômen, que precisa ser aliviada por meio de peidos e arrotos. O consumo de certos tipos de comida, o uso de medicamentos e algumas doenças podem causar flatulências em excesso.

Os gases podem ficar presos no intestino por vários motivos. Entre eles estão:

• Refluxo ácido;
• Intolerância à lactose;
• Intolerância ao glúten;
• Má alimentação;
• Excesso de fibras e pouca ingestão de água.

Além disso, essa condição pode ser um sinal de doenças mais graves. Câncer de ovário e de intestino podem causar acúmulo de gases no organismo. Se a situação é frequente e não é resolvida com mudanças na alimentação, um médico deve ser consultado.

Soluções

Existem várias práticas e estratégias para solucionar o problema. Confira formas para eliminar gases presos:

• Pressione o abdômen: para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região. Esta também é uma ótima opção para eliminar gases em bebês e crianças;
• Fazer massagem abdominal: outra alternativa muito eficiente é fazer uma massagem abdominal, com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.
• Tomar chás: tomar chá de erva-cidreira com funcho e de carqueja ao longo do dia também é uma boa opção. Esse hábito, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor em forma de pontada na região abdominal.
• Tomar sucos laxantes: tomar um copo de suco de mamão com iogurte natural, ameixa e aveia pela manhã é uma boa estratégia para começar bem o dia e conseguir combater o intestino preso. Basta preparar o suco batendo os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida, sem adoçar. (Com informações do portal Tua Saúde)