Como crescer mais rápido na adolescência

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2 respostas

É possível crescer mais após os 17 anos? existe algo que possa influenciar para a altura?

A Estatura final depende da genética e fatores ambientais como sono, alimentação e atividade física adequados. A idade ossea e não a idade cronológica tem mais valor na avaliação estatural. Pois enquanto existem cartilagens nas epifises ósseas ainda existe crescimento. Um marcador importante é a a puberdade, pois os hormônios sexuais aceleram o processo de crescimento. Procure um Endócrino para fazer sua avaliação.

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Bom dia, a investigação de baixa estatura é um dos motivos mais comuns da consulta na endócrino ou com especialista em Medicina de Adolescentes. O crescimento tem diversas fases até ser concluído e na puberdade acontece o estirão puberal, que aumenta 8 a 12cm/ ano nelas e 10 a 12cm neles. Dura 2a em média e termina aos 14 a de idade óssea nela e aos16anos de idade óssea neles. A velocidade de crescimento cai em seguida e acaba quando alcança idade óssea de 16a na menina e 18a no menino. RX do punho e mãos nos dá a idade óssea e só ela pode dizer quanto falta para sua estatura final. Consulte seu médico e tire todas as suas dúvidas.

• Meu filho tem 13 anos faz 14 agora em setembro tem 1,77 de altura tem a estrutura óssea de 16, ele ainda pode crescer?
• Tenho 21 anos e preciso crescer 3cm devido a exigência mini de um concurso militar, seria possível aumentar minha altura através de algum exercício físico ou alguma outra possibilidade?
• Eu tenho 13 anos e 1,72 de altura eu menstruei com 12 ainda posso crescer?
• Tenho 18 anos e ano passado cresci 10 cm, hoje tenho 1.80, algo pode explicar esse fenômeno?, Seria um estirão atrasado?
• Minha filha idade cronológica de 8 anos 10 meses e idade óssea 12 anos. Usa leoprorrelina há 7 meses. A orientação e associar GH. Estou c receio se vai fazer efeito pela IO já ser de 12 anos. Será que ela já perdeu a fase do estirão?
• Olá.Minha filha tem 13 anos e menstruou aos 12 anos.Ela tem 1,63m,mas como faz parte de uma agência de modelos,queria muito crescer pelo menos mais 8 cm para se adequar aos padrões mínimos para modelo de passarela.Esse crescimento ainda é possível?
• Até que idade pode ocorrer o processo do estirão de crescimento? Meu filho irá fazer 16 anos daqui à 4 meses e ainda não teve o estirão
• Eu tenho 18 anos de idade e demorei para crescer muito, a 5 meses eu tinha 1,75 e agora eu tenho 1,77, ainda posso crescer, já que comecei a disparar no crescimento agora?
• Minha filha tem 13 anos e 2 meses, menstruou aos 11 anos e 10meses tem idade óssea de 11 anos e 6 meses esta com 1,62 ,ainda é possível crescer quantos centímetros?pai 1,80 mãe 1,65
• minha filha tem 15 anos e 1,60 de altura ela ainda poderá crescer ?

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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Existem formas de estimular o crescimento em crianças com baixa estatura, mas é importante lembrar que diversas doenças, físicas e psicológicas, influenciam no crescimento, e quanto antes for identificada e tratada, melhor será a resposta ao tratamento.

O tratamento varia conforme as causas do crescimento inadequado e pode incluir:

• Correção e orientação de hábitos alimentares;
• Atividade física;
• Orientações de sono adequado;
• Tratamento oral:
  • Medicamentos, Suplementos alimentares
  • Hormônio do crescimento (GH).

Os medicamentos e os suplementos são indicados apenas em casos de doenças ou carências nutricionais como causa de baixa estatura.

Já o hormônio do crescimento é utilizado em casos de deficiência hormonal ou para corrigir um atraso de desenvolvimento.

Quais alimentos ajudam no crescimento?

Os alimentos que auxiliam no crescimento são aqueles que são ricos em cálcio e proteínas. O cálcio é um mineral essencial para um crescimento saudável e para a resistência dos ossos. Já as proteínas são a matéria prima utilizada pelo organismo para a produção e crescimento dos músculos.

Alguns alimentos ricos em cálcio:

• Leite, queijo;
• Sementes de gergelim;
• Salsa, espinafre, couve;
• Sardinha;
• Amêndoas;
• Carne de caranguejo.

Alguns alimentos ricos em proteínas:

• Carnes, aves, peixes;
• Ovos (clara);
• Queijo parmesão;
• Soja;
• Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, amendoim);
• Amêndoas, castanhas, nozes.

Atividade física pode estimular o crescimento?

Sim. Os exercícios físicos, além de estimular a liberação de hormônio do crescimento, ajudam a evitar o sobrepeso e a obesidade, condições que atrapalham o desenvolvimento.

Crianças acima do peso crescem mais rápido e antes do tempo, porém param de crescer mais cedo, resultando em uma baixa estatura, ou uma estatura menor do que a esperada de acordo com as características familiares.

Dormir estimula o crescimento?

O sono é fundamental para o crescimento, pois é durante o sono que a maior parte do hormônio do crescimento é fabricado e liberado. Principalmente na fase do sono REM.

Logo que anoitece, a glândula hipófise, localizada no cérebro, aumenta a produção do hormônio do crescimento, que se espalha pelo corpo e estimula a produção de outro hormônio pelo fígado.

Este último hormônio atua na cartilagem que envolve os ossos, estimulando a produção de células que expandem os ossos.

O hormônio do crescimento também atua na quebra das células de gordura e na produção dos músculos.

É durante o sono que as pessoas crescem. Por isso, recomenda-se que crianças com até 2 anos de idade devam dormir 12 horas por noite, mesmo que não seja de forma contínua. A partir dos 2 anos até à adolescência, bastam 8 horas de sono por noite para garantir um bom crescimento.

Como é o tratamento com GH (hormônio do crescimento)?

O uso do hormônio de crescimento é indicado nos casos em que há uma deficiência deste hormônio. O tratamento é feito com injeções no tecido subcutâneo, logo abaixo da pele, através de canetas aplicadoras e praticamente não causam dor.

O hormônio de crescimento também pode ser usado em crianças quem não têm deficiência do hormônio em questão, mas que apresentem uma velocidade de crescimento muito baixa e todos as outras causas já foram excluídas pelo/a médico/a pediatra e/ou endocrinologista.

Nesses casos, se após 6 meses de tratamento com o hormônio, a criança apresenta melhora do crescimento, o tratamento deve ser fortemente considerado.

É possível estimular o crescimento em adultos?

Não, não é possível estimular o crescimento em adultos porque a cartilagem do osso já se fechou. Depois que as cartilagens se fecham, já não é possível crescer mais.

Isso ocorre, em média, por volta dos 18 anos, mas varia de acordo com um início mais precoce ou tardio da puberdade. Meninas chegam à puberdade mais cedo do que os meninos, por isso param de crescer antes, por volta dos 14 ou 15 anos.

Mesmo se um adulto tomar hormônio do crescimento, ele não irá crescer e poderá ainda estimular o aparecimento de tumores e acromegalia, uma doença que provoca um crescimento exagerado de nariz, queixo e orelhas.

Vitaminas para estimular o crescimento, faz mal?

Sim, as vitaminas em excesso podem fazer mal a saúde.

Um excesso de vitamina C, por exemplo, favorece a formação de cálculos renais. A vitamina A, pode causar problemas visuais e aumento da pressão dentro da cabeça. Vitamina D demais pode aumentar a concentração de cálcio no sangue, levando a sintomas de constipação, náuseas, além de diminuição do apetite e fraqueza.

Portanto, não use vitaminas ou suplementos sem um check-up, para evitar problemas de saúde futuros.

O principal objetivo de um tratamento para estimular o crescimento é identificar e tratar os fatores que estão interferindo no crescimento, e criar condições para que a criança aproveite todo o seu potencial genético.

O tratamento para estimular o crescimento é da responsabilidade do médico/a pediatra e ou endocrinologista.

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Referência:

SBP - Sociedade Brasileira de Pediatra (DEPARTAMENTO CIENTÍFICO DE ENDOCRINOLOGIA).

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