Baixe em PDF Show Baixe em PDF A flexibilidade é essencial no treino da ginástica. Aprimores as suas habilidades aumentando a flexibilidade. Aprenda a fazer aquecimentos e a se alongar da forma correta para dar ao corpo a possibilidade de tornar-se fluído e flexível. Lembre-se de que é possível dominar sequências básicas de ginástica evitando o surgimento de lesões.
Dicas
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Publicidade Sobre este guia wikiHowEsta página foi acessada 85 829 vezes. Qual o nome da posição básica em que ficamos com as pernas afastadas?CARPADA :quando as pernas estão estendidas e unidas com o tronco fletido sobre elas ou vice-versa. AFASTADA: quando as pernas estão estendidas afastadas com o tronco flexionado entre elas ou com o tronco ereto e braços elevados.
Qual o nome da ginástica que ficamos com as pernas bem juntas?A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas.
Quais são as posições de ginástica?São cinco essas posturas básicas: estendido, grupado, carpado, afastado e selado.
O que é posição selada?Selada: o corpo forma um arco e as costas ficam "arqueadas" para trás.
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