É normal sentir dor no pé da barriga com 38 semanas?

Às 38 semanas de gravidez, todos os sistemas do seu bebé estão plenamente desenvolvidos e preparados para a vida extrauterina. A exceção é o sistema imunitário que continua o seu amadurecimento. O feto continua a ganhar peso e pode nascer a qualquer momento, embora oficialmente ainda faltem duas semanas para o final da gravidez. Se a cabeça já se encaixou na sua bacia, notará a barriga mais baixa. Eis o essencial sobre a sua gravidez com 38 semanas de gestação.

38 semanas de gravidez são quantos meses?

38 semanas de gravidez são 9 meses. Está no 3º trimestre da sua gestação. Faltam 14 dias para conhecer o seu bebé!

Tamanho e peso do bebé às 38 semanas de gravidez

Às 38 semanas de gravidez, o seu bebé tem o tamanho de uma abobora menina!

Com 38 semanas de gravidez o bebé mede aproximadamente 49,8 cm (medida da cabeça aos pés) e pesa de cerca de 3050 gr.

O desenvolvimento do bebé

Cérebro

O cérebro do bebé já controla todas as funções do corpo, desde a respiração ao ritmo cardíaco. Está, assim, totalmente preparado para se adaptar ao mundo exterior.

Nesta fase, a cabeça é proporcional ao corpo (a cabeça e o abdómen têm o mesmo diâmetro). As fontanelas permanecem abertas e os ossos do crânio continuam flexíveis, e podem mesmo sobrepor-se para permitir a passagem pelo canal de parto.

Órgãos

Os órgãos do bebé estão totalmente desenvolvidos e nas respetivas posições. Contudo, os pulmões, embora suficientemente desenvolvidos para funcionarem corretamente, continuarão a amadurecer. Estes só funcionarão em pleno após o nascimento.

Os intestinos continuam a produzir mecónio, a primeira matéria fecal produzida pelo bebé, que será expelida nos primeiros dias após o parto.

Pele e cabelo

A pele do seu bebé mantém-se revestida pelo vérnix ou verniz caseoso. Esta substância gordurosa, protege a pele do bebé dos efeitos do contacto permanente com o líquido amniótico e atua como lubrificante durante o trabalho de parto.

O bebé já tem cabelo, enquanto que a maior parte do lanugo que revestia o corpo do bebé desapareceu.

Movimentos e reflexos do bebé

Nesta etapa gestacional, o bebé movimenta-se menos, devido à falta de espaço no útero. Contudo, a ausência de movimentos pode indicar que está em sofrimento. Como tal, se não conseguir identificar os movimentos do bebé ou se estes forem escassos (deve sentir o bebé a mexer-se pelo menos 10 vezes em 12 horas consecutivas), dirija-se à maternidade/hospital para avaliar o bem-estar do bebé.

O bebé também já tem um conjunto de reflexos primitivos (reflexo de Moro, de marcha automática, de preensão, de sucção, entre outros) que lhe permitirão adaptar-se à vida extrauterina. Nos primeiros meses de vida, à medida que o córtex cerebral se desenvolve, parte desses reflexos desaparecem.

Curiosidades das 38 semanas de gravidez

• Nesta fase, o bebé dorme e está ativo durante algumas horas por dia. No entanto, o seu ritmo biológico pode não coincidir com o da mãe.
• As plantas das mãos e dos pés do seu bebé têm rugas.
• A força que fará durante o parto vai ajudar o bebé a esvaziar os seus pulmões de líquido e a libertar adrenalina. Esta hormona é responsável pela realização de ajustes pós-natais, como o fechamento dos canais cardíacos fetais e a mobilização dos glóbulos brancos. Estes ajustes são praticados pelo bebé durante as contrações de Braxton-Hicks (falsas contrações), que se podem sentir durante a gestação.

38 semanas de gravidez: mudanças no corpo da mãe

Às 38 semanas de gestação, o útero pesa mais de 5 quilos e contém cerca de 1 litro de líquido amniótico. Neste estágio, a placenta começa a “envelhecer”, ficando mais dura e calcificada (começam a aparecer coágulos de sangue e embutidos calcificados). Como tal, é importante monitorizar o grau da placenta, para asseverar que o bebé continua a receber os nutrientes e o oxigénio necessários ao seu bem-estar.

Sintomas das 38 semanas de gravidez

Sensibilidade e aumento mamário

As mamas continuam a aumentar de tamanho, preparando-se para a amamentação. À medida que a pele estica, os vasos sanguíneos tornam-se mais visíveis. A pigmentação castanha à volta dos mamilos pode propagar-se para o resto do peito. Depois da amamentação, tudo voltará ao normal. O aumento do peito e dos canais lactíferos acentuam a sensibilidade mamária.

Sensibilidade pélvica

Também a zona pélvica pode estar mais sensível e sentir dificuldade em levantar-se da cama. Faça-o devagar e apoiada, para não perder o equilíbrio.

Dores nas costas

Com a transferência do centro de gravidade para a frente e consecutiva alteração da postura e dos movimentos para uma adaptação ao aumento de peso do útero, podem acentuar-se as dores nas costas.

Estas dores ocorrem tipicamente na zona lombar e sagrada, e na articulação sacroilíaca (onde a pélvis se une à coluna).

Podem ainda ser o resultado do ganho de peso, de alterações hormonais (relaxina), do afastamento dos músculos abdominais pelo aumento do útero, do stress emocional, entre outros fatores.

Para evitar os desconfortos e sintomas de dor nas costas durante a gravidez deve corrigir a sua postura, praticar exercício físico adequado e evitar o aumento excessivo de peso.

Dores na gravidez: o que é normal e o que não é

Contrações

À medida que a data do parto se aproxima, é natural que comece a sentir que as contrações uterinas se intensificam. Estas resultam do aumento da produção da hormona ocitocina. Quando as contrações se tornarem regulares (de 5 em 5 ou 10 em 10 minutos), longas (durando entre 30 a 40 segundos) e dolorosas deve dirigir-se à maternidade/hospital. Também o deverá fazer se tiver perdas de sangue ou de líquido por via vaginal.

Colostro

O aumento da produção da ocitocina estimula igualmente a produção do leite materno. Por isso, o primeiro leite – colostro – pode começar a sair dos mamilos mesmo antes do nascimento do bebé.

Rolhão mucoso

O rolhão mucoso, substância gelatinosa que sela o colo do útero e protege o bebé dos agentes externos, pode sair nos dias ou horas anteriores ao parto. A sua perda é um sinal de que o parto está para breve, mas não implica a ida para a unidade de saúde.

Ansiedade

Nesta altura é normal que tenha insónias e se sinta ansiosa para conhecer o seu bebé. Procure descansar e relaxar o mais possível, e fazer os últimos preparativos para o parto. Mantenha-se tranquila e partilhe com o seu companheiro todas as dúvidas e ansiedades.

O peso da grávida às 38 semanas de gravidez

Na 38ª semana de gestação, a grávida já deve ter engordado entre 12 a 14 kg. Este valor depende do número de fetos e de outras circunstâncias específicas da mãe e da própria gravidez.

Cuidados com o corpo e alimentação às 38 semanas de gravidez

Está no final da gravidez e, como tal, deve manter todos os cuidados que teve até aqui com o seu corpo e com a sua alimentação. Importa, assim:

• Continuar a alimentar-se de uma forma saudável e equilibrada;
• Manter o corpo e a pele hidratados;
• Não fazer esforços desnecessários e descansar bastante.

Consultas e exames às 38 semanas de gravidez

6ª Consulta pré-natal

Entre as 36 e as 38 semanas e 6 dias da gestação deverá realizar a 6ª consulta de vigilância da gravidez. Nesta consulta serão feitos os exames de rotina e o seu médico vai conversar consigo sobre os sinais que marcam o início do trabalho de parto, o próprio parto e o aleitamento materno.

Esta prática é extremamente benéfica para o bebé e para a mãe. As vantagens da amamentação para a criança são nutricionais, imunológicas, anti-infeciosas, cognitivas e afetivas. Desempenha igualmente um importante papel na estimulação da musculatura oro facial e na moldagem do palato. O aleitamento materno promove na mãe a involução uterina, diminuindo o risco de cancro da mama e do ovário.

Leia também: Pós-parto: tudo o que precisa saber

38 Semana de gravidez: dicas e sugestões

• Se ainda não decidiram o nome do bebé, está na hora de o fazer.
• Informe-se sobre os sinais do parto e as suas várias fases. Esteja atenta ao seu corpo e preparada para o nascimento do seu bebé.
• Tenha tudo à mão: as malas para levar para a maternidade/hospital (a do bebé, a sua e a do pai), a documentação necessária, a cadeira auto e a máquina fotográfica ou de filmar.
• Prepare uma lista com os contactos das pessoas que pretende avisar quando o bebé nascer e peça a alguém para se encarregar dessa tarefa.
• Faça o percurso de carro de sua casa até à maternidade/hospital onde planeou ter o seu bebé para ter uma noção do tempo que irá precisar para lá chegar com calma e segurança.
• Defina quem cuidará do(s) outro(s) filho(s) na sua ausência, como os tios ou os avós. Se não está(ão) habituado(s) a dormir fora de casa, deve começar a treiná-lo(s).
• Converse com ele(s) sobre as mudanças que se avizinham e como todos podem ajudar a receber o novo bebé.
• Recheie a despensa para não ter que se preocupar com as compras no pós-parto.
• Informe-se sobre as primeiras semanas de vida do bebé e os cuidados a ter.

avance para a semana seguinte ou consulte a anterior

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Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se e reage a essa mudança para acomodar e nutrir o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.

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