O que é bom para diminuir o fluxo de sangue na menstruação?

Quando o assunto é receita caseira para tratar algum sintoma ou condição, é preciso muita cautela. Afinal, nem tudo que é natural, faz bem — certas combinações não só não funcionam, como podem oferecer riscos à saúde. Recentemente, uma dúvida clássica voltou a ser discutida na internet: a água com açúcar diminui o fluxo menstrual? Descubra:

Água com açúcar diminui o fluxo menstrual?

A crença é antiga: bastaria misturar duas colheres de sopa de açúcar refinado em um copo de água, que a receita seria capaz de diminuir e até interromper o fluxo menstrual. Contudo, especialistas afirmam que a ideia não passa de mito, e não foram encontrados estudos ou evidências científicas que comprovem o fato.

Além disso, vale lembrar que a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) recomenda, para um adulto saudável, a ingestão de no máximo 50g de açúcares livres por dia — idealmente, o consumo não deveria passar de 25g, o equivalente a seis colheres de chá.

Levando em conta que uma colher de sopa do ingrediente tem aproximadamente 10g, beber a água com açúcar a fim de diminuir o fluxo menstrual chegaria perto do indicado para um dia inteiro. E dietas com excesso de açúcar já foram relacionadas, pela ciência, a riscos aumentados de diabetes, resistência à insulina, obesidade e outras condições crônicas.

Por fim, vale lembrar que existem metódos mais eficazes e seguros para quem quer diminuir a menstruação. Mas eles envolvem tratamentos medicamentosos e, portanto, precisam de acompanhamento médico.

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Água com açúcar acalma?

Um dos motivos por trás de muita gente ainda acreditar que a água com açúcar diminui o fluxo menstrual é outra fake news: a história de que a bebida tem poder calmante. “O açúcar em sua forma mais comum, a sacarose, é composto de frutose e glicose. Quando o açúcar é metabolizado no nosso organismo, ele é transformado em glicose, que não tem propriedades calmantes ou relaxantes. Mas muitas pessoas fazem essa associação pois o açúcar pode gerar um aumento na produção de neurotransmissores. Como a serotonina, que gera uma sensação de bem-estar momentânea”, explica a nutróloga Marianna Magri Real.

Desse modo, a área do cérebro responsável pelo gatilho da recompensa é ativada. É por isso que muita gente recorre às sobremesas em momentos de estresse, tristeza ou tensão, por exemplo.

Mas é preciso tomar cuidado. A calmaria inicial é passageira, e uma vez que o açúcar (glicose) tem a função de gerar energia para o corpo, a receita pode ter o efeito contrário do desejado — isto é, aumentar a inquietação e a ansiedade.

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Redação

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Para reduzir o fluxo menstrual existem orientações alimentares, tratamentos medicamentosos e procedimentos ginecológicos com ótimos resultados. No entanto, é importante entender a causa desse problema.

O aumento do fluxo menstrual pode indicar algum problema de saúde, e sendo diagnosticado rapidamente, possibilita o tratamento precoce e eficaz.

O médico especialista na saúde da mulher é o ginecologista.

Tratamentos para diminuir a menstruação

1. Orientação alimentar

A orientação alimentar, consiste em reduzir alimentos com alta concentração de vitamina K, como espinafre, brócolis e couve-flor, por exemplo. Porém, são alimentos de grande importância para o funcionamento do organismo, então é fundamental que essa medida seja definida e acompanhada por um profissional da área, um nutricionista.

2. Anticoncepcionais

O uso de anticoncepcionais, seja oral, injetável, ou na forma do DIU (dispositivo intrauterino) de hormônio, reduz consideravelmente a proliferação celular da camada do útero, o endométrio. Essa camada descama na ausência da gravidez, dando origem a menstruação. Como está reduzida, o sangramento será menor.

3. Anti-inflamatórios não esteroidais (AINE)

Os AINE reduzem os níveis de prostaglandina, substância em grande quantidade na circulação sanguínea de mulheres com fluxo menstrual aumentado. Essa redução causa uma diminuição do sangramento, além de reduzir também as cólicas menstruais. Os AINE mais utilizados são o ibuprofeno (Alivium®) e o ácido mefenâmico (Ponstan®).

4. Ácido Tranexâmico®

Os antifibrinolíticos como o ácido tranexâmico®, são utilizados para diminuir o sangramento uterino, de casos que não respondem aos tratamentos iniciais ou que tem maior risco como mulheres com anemia importante.

5. Procedimentos

Alguns procedimentos como a curetagem uterina, tamponamento, histerectomia e ablação do endométrio, são medidas mais invasivas, com maior risco de complicações, por isso devem ser indicadas para casos que não respondem ou que oferecem riscos de vida à mulher.

Causas de fluxo menstrual aumentado

O fluxo menstrual intenso (menorragia) pode ser causado por distúrbios como o sangramento uterino disfuncional, endometriose, presença de pólipos, miomas e tumores. Nesses casos, a redução do fluxo menstrual só será possível, com a ressecção do problema.

O que é uma menstruação normal?

A menstruação considerada normal, é um sangramento que ocorre a cada 25 a 35 dias, com duração de 2 a 7 dias e uma perda total de 20ml a 80ml de sangue, ao final do ciclo.

Os fluxos menstruais que não correspondem a essas características são considerados anormais.

O ginecologista ou o endocrinologista podem ser consultados para diagnosticar e tratar os problemas relacionados ao ciclo menstrual.

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