Quais são os efeitos psicológicos de quem realiza atividade física?

Q: Quais os 5 benefícios psicológicos da atividade física?

A psicóloga da SERCON, Rayssa de Andrade, afirma que de acordo com estudiosos, como Samulski e Noce, a prática de atividade física regular reduz os níveis de ansiedade, estresse e depressão, melhora o humor e o funcionamento orgânico geral e aumenta o bem-estar físico e psicológico”.

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Quais são os efeitos psicológicos da atividade física?
Quais os efeitos psicológicos e cognitivos da atividade física?
Quais os 5 benefícios psicológicos da atividade física?
O que são benefícios psicológicos?

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Quais são os efeitos psicológicos da atividade física?

As pesquisas demonstram que a prática de exercícios regulares, além dos benefícios fisiológicos, acarreta benefícios psicológicos, tais como: melhor sensação de bem estar, humor e auto-estima, assim como, redução da ansiedade, tensão e depressão.

Quais os efeitos psicológicos e cognitivos da atividade física?

Com dito, a atividade física ajudam na produção de hormônios tais como serotonina, dopamina e endorfina. Eles são responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade e também favorecem o metabolismo, a qualidade de pensamentos, as neurotransmissões e muito mais.

Quais os 5 benefícios psicológicos da atividade física?

A psicóloga da SERCON, Rayssa de Andrade, afirma que “de acordo com estudiosos, como Samulski e Noce, a prática de atividade física regular reduz os níveis de ansiedade, estresse e depressão, melhora o humor e o funcionamento orgânico geral e aumenta o bem-estar físico e psicológico”.

O que são benefícios psicológicos?

Além dos inúmeros benefícios físicos que advém da pratica esportiva e/ou de alguma atividade física, podemos perceber também alguns benefícios psicológicos, como aumento da sensação de bem-estar, do vigor físico e consequentemente, redução da ansiedade e da depressão.