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Receita de Chá de Limão com Alho delicioso e nutritivo feito com alho, limão e água
Ingredientes
Modo de preparoCorte o limão em 4 partes. Em uma panela coloque o limão, o alho e a água e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, cozinhe por cerca de 2 minutos. Retire do fogo e amasse o limão. Coe e sirva. Marcar como já feita Já cozinhei esta receita. Maravilha! Chá de alho apresenta diversos benefícios para a saúde. Confira!Em geral, os chás são conhecidos por suas diversas propriedades medicinais. Seja para ajudar na imunidade ou para diminuir dores, sempre existe um chá para tratar os sintomas. Entre eles, o chá de alho que, apesar de não ser o preferido de grande parte das pessoas, pode proporcionar vários benefícios para a saúde. O que é chá de alho?O chá de alho é uma bebida preparada através da infusão de uma planta conhecida como alho. Chamada cientificamente de Allium sativum, essa planta pode ser usada tanto como tempero quanto para fins medicinais. No Brasil, o alho, rico em antioxidantes, é uma das plantas indicadas para tratamentos no Serviço Nacional de Saúde Pública, em diversas formas de uso e para várias doenças. Quando ingerido puro, o sabor do alho é forte e até mesmo desagradável para algumas pessoas. Por isso, sua versão em chá é uma boa opção para quem quer obter os benefícios do alimento. Para que serve o chá de alhoO chá de alho auxilia no bom funcionamento de diversas áreas do corpo e no equilíbrio do organismo, gerando bem estar. Saiba para que serve e quais são seus principais benefícios: Para a saúde do coraçãoO alho possui um composto chamado alicina, principal responsável por seus fins medicinais. Por funcionar como um vasodilatador, a substância participa da redução da pressão arterial em casos de pressão alta. Dessa forma, o chá de alho facilita o fluxo sanguíneo, prevenindo doenças cardiovasculares como o ataque cardíaco. Para o sistema imunológicoAlém da alicina, o chá de alho é rico em vitamina C, substância que auxilia na produção de glóbulos brancos. Por isso, ele pode auxiliar fortemente no sistema imunológico, combatendo sintomas de gripe e resfriados. O chá de alho também possui propriedades expectorantes, que podem auxiliar no tratamento de casos como o acúmulo de muco. Além disso, o chá ajuda a tratar outras infecções, já que possui efeito antifúngico e antibacteriano. Para o colesterolA substância alicina presente no alho também reduz os níveis de colesterol. Assim, o chá de alho ajuda a prevenir problemas como aterosclerose — endurecimento das artérias por conta de acúmulo de gordura —, por exemplo. Para a peleO alho possui a ação de antioxidantes em sua composição, como o selênio, que atuam combatendo os radicais livres — moléculas capazes de provocar o envelhecimento das células. Dessa forma, o consumo de chá de alho previne o envelhecimento precoce das células e tecidos. Para a tosseO chá de alho é um bom aliado para quem quer acabar com a tosse. Por ter propriedades expectorantes, a bebida ajuda a eliminar o muco em excesso. Além disso, as propriedades anti-inflamatórias presentes no chá de alho ajudam a reduzir a inflamação nos pulmões, uma das possíveis causas desse sintoma. Para emagrecerAinda não existem comprovações científicas de que o chá de alho auxilie na perda de peso. No entanto, o alho possui propriedades termogênicas, ou seja, promove o aumento da temperatura corporal, o que pode levar à queima de gordura mais acelerada. Além disso, a bebida pode ajudar a promover a saciedade, o que diminui a fome e, consequentemente, faz com que menos calorias sejam ingeridas. Porém, vale lembrar que apenas o chá de alho não trará resultados na balança. Para uma significativa perda de peso, é necessário, junto ao consumo, a prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Os principais benefícios proporcionados pelo consumo do chá de alho são:
Vale ressaltar que, se tomado em grandes quantidades, o chá de alho provoca hálito forte e pode provocar reações gástricas. Por isso, fique atento às quantidades ingeridas, principalmente se você tiver gastrite ou outra condição estomacal. Em caso de hálito forte, mastigue três folhas de hortelã após ingerir a bebida. A hortelã age como um elemento desodorizante, diminuindo o odor deixado na boca pelo chá. Contraindicações do chá de alhoAssim como outros chás, o chá de alho possui algumas contraindicações. Em geral, a ingestão da bebida não é indicada para pessoas com problemas relacionados à pressão baixa, uma vez que ele atua na redução da pressão arterial. Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que tenham passado por alguma cirurgia recente também devem evitar o chá, já que a bebida pode aumentar os riscos de sangramento. Consulte a sua médica para saber se você pode ingerir chá de alho. Como fazer o chá de alho?O chá de alho pode ser feito puro ou com ingredientes como mel, limão e gengibre para ajudar a reduzir o sabor forte da bebida e potencializar seus efeitos terapêuticos. Chá de alho puroSiga o passo a passo abaixo para preparar o chá de alho puro:
Chá de alho com melO mel pode ser utilizado para adoçar o chá de alho. Para isso, basta adicionar entre 1 e 2 colheres de mel ao chá já pronto. Chá de alho com limãoAdicionar limão ao chá de alho pode ajudar a intensificar ainda mais os benefícios da bebida. Isso ocorre porque o limão é rico em substâncias antioxidantes que auxiliam a prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ele possui propriedades que ajudam a eliminar toxinas do organismo. Para preparar a bebida, siga os passos:
Chá de alho com gengibreAssim como o chá de alho com limão, a combinação do alho e gengibre também é uma boa opção na hora de preparar um chá. As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do gengibre ajudam a intensificar os benefícios proporcionados pelo alho, além de promover um sabor diferenciado à bebida. Para preparar a bebida, basta seguir o passo a passo:
Qual o melhor horário para tomar chá de alho?Deixe descansar por cerca de 10 minutos e beba sem adoçar.. Como tomar: consuma o chá morno a cada 12 horas.. Como tomar: tome uma xícara por dia, em jejum.. Como tomar: tome logo após preparar. O ideal é tomar de 12 em 12 horas.. Como tomar: coe e tome quente.. Qual o melhor horário para tomar chá de alho com limao?O ideal é consumi-lo em jejum, logo depois de levantar, cerca de meia hora antes do café da manhã. Os benefícios serão os mesmos que obteríamos com o dente de alho natural, mas a infusão é ainda mais saudável por conter limão, gengibre e mel, três ingredientes fundamentais para a saúde.
Faz mal tomar chá de alho com limão todos os dias?Além de ser uma boa opção para prevenir problemas de saúde, o chá também limpa o organismo. O chá de alho com limão possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam muito o nosso corpo. No geral, o chá é recomendado para prevenir problemas de saúde ou simplesmente para limpar o nosso organismo.
Pode tomar chá de alho com limão em jejum?Pessoas com imunidade baixa, suscetíveis a doenças respiratórias como bronquite e resfriados ou em constante presença em lugares fechados e com aglomeração de pessoas, podem se beneficiar do consumo desse chá. Agora, para quem quer emagrecer, também pode usufruir desse chá ao ingerir logo pela manhã em jejum.
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