Remédio caseiro para dor de cabeça forte

Banhos, chás e até café são algumas dicas preciosas de como eliminar a dor de cabeça em 3 minutos sem necessidade de medicamentos.

Posted: 08-02-2022

Compromissos no trabalho, filhos, vida pessoal, tarefas de casa, contas para pagar… Ufa! Com a vida frenética que a sociedade nos impõem, fica difícil não sentir dores de cabeça de vez em quando. A boa notícia é que é possível aliviar essas dores que tanto incomodam sem o uso de medicamentos. Quer saber como? Veja as dicas de como aliviar dores de cabeça rápido ou em ate 3 minutos. 

Banho morno

Não existem dúvidas de que um delicioso banho depois de um exaustivo dia de trabalho é extremamente relaxante. A água quente ajuda a dilatar artérias e vasos sanguíneos, o que pode trazer um alívio da dor de cabeça. Deixe a água cair diretamente na cabeça por alguns minutos. Isso traz uma gostosa sensação de bem-estar e relaxamento.  

Massagem na cabeça

Uma boa massagem na cabeça também ajudar a minimizar as dores chatas no local. Com as pontas dos dedos, massageie por uns 10 minutos, a testa, a nuca e parte lateral da cabeça. Isso aumenta a circulação no local e ameniza as incômodas dores. Dica extra: faça a massagem de preferência depois de um bom banho. 

Café

Aquele cafezinho quentinho cai bem em praticamente qualquer hora do dia, certo? A cafeína é um poderoso estimulante e pode ajudar a combater naturalmente as dores de cabeça, em poucos minutos. Tome uma boa xícara de café forte e sem açúcar. 

Compressa morna na testa

As famosas bolsas de água morna também são extremamente eficazes para amenizar dores de cabeça. Use uma compressa morna na testa, têmporas e na nuca. A água nessa temperatura promove a dilatação dos vasos sanguíneos da cabeça, diminuindo o volume de sangue, promovendo o alívio quase que imediato da enxaqueca. 

Use e abuse do chá de gengibre 

O gengibre tem propriedades análgésicas e anti-inflamatórias que ajudam amenizar as dores de cabeça. Para fazer o chá, basta colocar um pequeno pedaço de 4 cm de gengibre em uma xícara com água quente e deixá-lo em imersão por cerca de 5 minutos. Depois disso, é só coar e beber. 

Evite luzes e ruídos intensos

Deite em um local fresco, sem a presença de luzes, ou iluminação indireta, e em silêncio. Esses estímulos externos podem agravar a enxaqueca. Por isso, é fundamental relaxar em um ambiente aconchegante. Nessa hora, evite pensar em tudo que te aborrece ou preocupa.  

Use e abuse de nossas receitas naturais. Mas, caso os sintomas persistam, vale uma visita ao seu médico, combinado? 

A dor de cabeça é uma condição muito comum. Cerca de 95% da população já teve dor de cabeça em alguma fase da vida.1

Ela pode ocorrer sob a forma de contração muscular na nuca e na cabeça ou devido a alterações de substâncias produzidas pelo nosso organismo, que resultam em dor.2

O tempo de duração, a frequência e a intensidade da dor de cabeça variam de pessoa para pessoa.2

O uso de medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, é considerado a conduta mais adequada para a maioria dos casos, mas muitas pessoas acabam recorrendo aos tratamentos alternativos, seja por receio dos efeitos colaterais dos tratamentos convencionais, seja pela baixa intensidade e frequência das dores de cabeça.2-4

Mas fique atento! Dores de cabeça são sempre um sinal de alerta, principalmente se forem intensas e frequentes.1-4 Portanto, sempre consulte o seu médico.

CUIDADOS ALTERNATIVOS

Alguns chás podem auxiliar na redução das dores de cabeça. Estudos mostram benefícios com os seguintes componentes:4,5

• Gengibre
• Valeriana
• Camomila
• Folhas de maracujá

Aromaterapia

Alguns óleos com propriedades calmantes e relaxantes podem auxiliar na redução das dores de cabeça. Eles podem ser massageados no corpo ou inalados:4,5

• Lavanda
• Camomila
• Alecrim
• Eucalipto
• Sândalo

Técnicas de relaxamento

A prática diária de técnicas de relaxamento ou de atividades que melhorem a qualidade de vida auxilia na redução do estresse e no controle de funções fisiológicas, resultando em menos tensões e dores de cabeça.3,4

Plantas medicinais

Alguns fitoterápicos, como o Tanacetum parthenium, têm efeitos no alívio da dor de cabeça e na prevenção de enxaquecas.4,5

Nativo da região Amazônica, o guaraná é utilizado para o alívio da dor de cabeça. Pode ter propriedades analgésicas devido ao seu alto teor de cafeína, mas não deve ser utilizado em excesso, já que o consumo diário de cafeína é uma das principais causas de dores de cabeça frequentes.4,5

Acupuntura

A acupuntura pode ajudar a reduzir a dor de cabeça. Com a utilização de finas agulhas, a acupuntura promove uma sensação de analgesia (redução da dor).4

Como eliminar a dor de cabeça em 3 minutos?

Que que é bom para dor de cabeça muito forte?

Qual o remédio caseiro para dor de cabeça intensa?