No trecho sob as condições normais todos estes processos são controlados pelo ciclo ambiental

O relógio biológico é um mecanismo regido pela sequência das horas do dia, que está presente em todos os seres vivos, regulando todas as atividades do organismo. A região que controla os ritmos biológicos, que são de 24 horas, é o hipotálamo anterior, e são esses ritmos biológicos, chamados de ciclos circadianos, que regulam os horários de dormir, acordar, comer, dentre outras atividades como esvaziar a bexiga, o intestino, e também a produzir hormônios como o cortisol, a melatonina e o hormônio do crescimento.

Os genes envolvidos nesse processo já foram descritos, e ele explicam porque algumas pessoas preferem acordar e dormir cedo, funcionando melhor nas primeiras horas do dia, enquanto outras funcionam melhor à noite, e como consequência acabam se deitando e levantando mais tarde.

Cientistas afirmam que a luz é o principal ativador do relógio biológico e, dessa forma, o nosso corpo está preparado para a vigília durante o dia e o repouso à noite. Pessoas que ficam acordadas e expostas à luz durante a noite forçam seu organismo a alterarem o seu ciclo natural, regido pelos ciclos circadianos, e na maioria das vezes não conseguem modificar esses hábitos. Essas mudanças que afetam os ciclos biológicos provocam uma dessincronização entre o relógio interno e os indicadores temporais externos, sendo necessário um tempo para a pessoa conseguir se readaptar às condições ambientais.

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)

Para gozar de uma boa saúde é fundamental que o nosso relógio biológico permaneça sincronizado. A hora do descanso, especialmente do sono e do repouso semanal, é importantíssima para manter as funções biológicas no ritmo certo. Uma rotina irregular pode, em longo prazo, desregular as funções biológicas e colocar o corpo sob situação de estresse, com efeitos muito desagradáveis.

Pesquisas médicas comprovaram que além do ritmo circadiano, que obedece às 24 horas do dia, o nosso corpo também obedece a um ciclo semanal, também chamado de ciclo septadiano. Dessa forma, pessoas que trabalham sete dias por semana sem nenhum tipo de descanso pagam um alto preço.

Especialistas acreditam que esse ritmo biológico muda conforme a espécie, para que cada uma delas explore um horário diferente do dia. Um estudo recente feito na Universidade de Osaka, no Japão, comprovou que espécies animais com exatas 24 horas tendem a ter menos sucesso evolutivo, pois ao saírem todas juntas para caçar, formam os “horários de rush”, no qual a comida fica mais escassa.

Por Paula Louredo
Graduada em Biologia

Pré-visualização | Página 1 de 4

- O gerenciamento do Escopo atua sobre todos os processos necessários para garantir que o projeto inclua todas as atividades e trabalhos para iniciar e encerrar o projeto.
Por definição, assinale a única alternativa correta para o Escopo do projeto.
R- é o trabalho que precisa ser realizado para entregar um produto, serviço ou resultado com as características e funções específicas.
- Um projeto é um empreendimento, uma atividade de planejamento estratégico, tático e operacional finita (ou seja, que contém início, meio e fim). Está presente em todos os lugares e é a força operacional atuante nas organizações. Está focado no desenvolvimento e criação de produtos, serviços ou resultados, ao operar três características básicas tempo, prazo e escopo.
R- Ciclo de Vida de Projetos
- O objetivo do gerenciamento do tempo é mostrar os processos necessários para realizar o término do projeto. Logo, os processos de gerenciamento de tempo são detalhados e marcos.
Cada um destes seis macro processos de gerenciamento de tempo estão dispersos (desorganizados) na tabela a seguir, assim, organize-se em ordem crescente de ação assinalando a alternativa correta dentre as cinco abaixo.
a-estimativa de recursos da atividade ( )
b-definição da atividade ( )
c-desenvolvimento do cronograma ( )
d-controle de cronograma ( )
e-sequenciamento de atividades ( )
f-estimativa de duração da atividade ( )
R- 3 – 1 – 5 – 6 – 2 – 4
-As equipes de gerenciamento de projetos possui uma responsabilidade profissional com suas partes interessadas. Essas partes interessadas incluem:
R- Clientes, Organização executora e Público
- Organização responsável por definir padrões e normas para as técnicas de gerenciamento de projetos.
R- PMI
Um empreendimento (projeto) para ser considerado, precisa: 
R- Satisfazer todas as necessidades e expectativas dos stakehoiders
-“É o meio pelo qual as organizações estabelecerão suas metas e objetivos, prazos, procedimentos, ações e tomadas de decisão, com antecedência, no inicio do projeto”
R- Planejamento
- Qual é a ferramenta descrita na afirmação:
“ferramenta de gerenciamento detalhado do escopo do projeto que permite vislumbrar os objetivos a serem alcançados. Atua na divisão dos resultados do projeto em tarefas, quando analisados do ponto de vista de projetos ou, em partes físicas, quando analisados dos pontos de vista de produtos”.
R- Estrutura Analítica de Projeto
- O Project Management Institute, Inc. descreve três tipos de dependências para definir as sequencias entre as atividades. Estas dependências são:
R- Dependências obrigatórias arbitradas e externas
- Quais áreas do conhecimento formam a restrição tripla?
R- Tempo, Custo e Escopo
- De maneira geral, um projeto é um empreendimento:
R- Temporário, original, multifuncional, mandato específico, resultado esperado, foco na integração
- O gerenciamento de projetos é a aplicação do conhecimento, habilidades, ferramentas e técnicas às atividades do projeto a fim de atender aos seus requisitos. O gerenciamento de projetos é realizada através da aplicação e da integração de quais processos ordenados de gerenciamento:
R- iniciação, planejamento, execução, monitoramento, controle e encerramento.
- Sobre o Processo de Iniciação, julgue as afirmações a seguir:
I – O Processo de iniciação tem por características o processo de planejar e definir ações que envolvam o projeto.
II – O Processo de Iniciação envolverá a identificação de atividades, sequência e uma estimativa para alcançar, por exemplo, um determinado orçamento e cronograma
PORQUE
III - A fase de iniciação corresponderá ao início do projeto, analisando um conjunto de percepções, vontades, interesses estimados por uma oportunidade de negócio
Sobre estas afirmações, é possível concluir que:
R- A primeira e a segunda afirmação são verdadeiras e justificadas pela terceira afirmação:
-“ Corresponde à adaptação e implementação de estratégias e capazes de fornecer vantagens competitivas às organizações” à expressão acima se refere a (ao):
R- Ambiente de gerenciamento de projeto
- “ A idéia do projeto quase certamente será criada a partir de seu conhecimento e experiência com a organização, a base de clientes ou o mercado. Esse conhecimento ‘técnico’ é geralmente considerado como a qualificação perfeita para liderar uma equipe de projeto para atingir um resultado bem sucedido. Você é ‘o especialista técnico’, e todo sucesso ou fracasso subsequente será atribuído a você. Também acredita-se comumente que, como especialista, você pode gerir o trabalho do projeto da mesma maneira que as atividades normais do dia a dia e que isso tomará a mesma quantidade de tempo. Os pressuposto criam falsas expectativas de custo e tempo para a conclusão, que raramente pode ser satisfeitas prática”
Neste contexto, avalie cada uma das afirmações abaixo marcando “V” para afirmações verdadeiras e ” F” para as afirmações falsas.
R- I – O processo de seleção dos projetos requer que a equipe condutora de programas faça alguns questionamentos básicos, como o projeto vai maximizar os lucros? O projeto vai manter a organização no mercado?
 II - Em geral, os projetos devem ser fundamentados em modelos quantitativos, concentrados em dados financeiros que podem incluir informações sobre o investimento; retorno sobre os ativos líquidos; custo dos riscos; e análise de custo/benefício.
 III – O processo de monitoração e controle do trabalho do projeto está relacionado a: desenvolver e complementar as características e requisitos; limitar o projeto; avaliar os riscos iniciais; estimar aproximação de custos dos riscos; e ainda aprovar determinados requisitos e premissas.
 IV - A Gestão da Integração consistirá em fazer escolhas de modo a desequilibrar recursos e equilibrar esforços de maneira a antecipar problemas. 
 V – O cronograma sempre deve ser baseado no calendário. Ele envolve tomar decisões por consenso para manter um equilíbrio entre tempo, custo e qualidade.
R – Estão corretas as afirmações I, II e V
------------------------------------------------------------------
Analise as afirmações a seguir:
I – Segundo o PMBOK, o planejamento da qualidade envolve identificar quais padrões de qualidade são relevantes para o projeto e determinar como satisfazê-los.
II – Por exemplo, a gerência de qualidade desejada pode exigir ajustes no custo ou no cronograma. Por outro lado, a quantidade do produto desejada pode exigir uma análise de risco detalhada para um problema identificado.
 PORQUE
III – Ele é um dos processos-chave facilitadores durante o planejamento do projeto e deve se executado regular e paralelamente aos outros processo do planejamento do projeto.
Ao julgar as afirmações acima, pode-se dizer que:
R – As afirmações I e II são verdadeiras e justificadas pela afirmação III, que também é verdade.
Segundo o PMBOK, a equipe de gerência do projeto deve também estar atenta ao fato de que a gerência moderna da qualidade completa a moderna gerência do projeto,sobre os seguintes pontos:
I – Satisfação do cliente – entender, gerenciar e influenciar necessidades de forma que as expectativas do cliente sejam satisfeitas ou excedidas.
II – Prevenção ao invés de inspeção – custo destinado a evitar erros é sempre muito menor que o custo para corrigi-los.
III – Processos dentro de fases – o ciclo repetitivo de planejar, fazer, checar e agir (plan-do-check-act – PDCA) descrito por Deming.
IV – Responsabilidade de gerência – o sucesso exige a participação de todos os membros da equipe, mas permanece a responsabilidade da gerência em fornecer os recursos necessários para se ter êxito.
Analisando cada uma destas afirmações, é correto dizer que:
R – As iniciativas de melhoria da quantidade desenvolvidas pela organização executora (por exemplo, Gerência da Qualidade total – TQM – Total Quality Management,Melhorias