 Show Popularmente conhecido como capim-santo, capim limão ou erva-príncipe, é uma planta medicinal que possui um aroma semelhante ao limão e pode ser utilizado para ajudar no tratamento de diversas doenças, como melhora da digestão e alterações no estômago. Também conhecido como capim-cidreira, capim-cheiroso, capim-cidrão, chá-de-estrada, capim-catinga é uma planta rica em terpenos, flavonoides e compostos fenólicos, gerando um efeito antioxidante. Como benefícios, o capim-santo melhora a digestão e trata de alterações do estômago, possui ação anti-inflamatória e analgésica, tratando de dores de cabeça, musculares, dores de barriga, reumatismo e tensão muscular; protege a saúde do coração, auxilia no regulamento do colesterol e pressão arterial; diminui inchaços e alivia os sintomas da gripe.
Foto: Divulgação Além disso, a planta possui propriedades anticancerígenas, por ser rica em antioxidantes. Alguns estudos indicam que o capim-santo pode retardar o crescimento de fibrossarcomas e prevenir metástases do câncer de pulmão. Outro benefício fitoterápico é a capacidade de exercer efeitos ansiolíticos, ou seja, a planta é capaz de desenvolver um efeito calmante. Por possuir óleo de citronela em sua composição, o capim santo também pode ser considerado um excelente repelente natural contra insetos, como moscas e mosquitos.
Foto: Divulgação Como usar: O capim-santo é um ótimo repelente natural contra insetos, mas ela pode ser consumida em forma de chá ou utilizada em forma de compressas para acalmar dores musculares.
Contraindicações O uso da planta, entretanto, tem suas contra indicações, o consumo da planta pode causar enjoo, boca seca e diminuição da pressão arterial, podendo provocar o desmaio. Quando é utilizada na pele, o capim limão pode provocar queimaduras principalmente quando expõe-se ao sol em seguida. Por isso, é importante lavar a região tratada logo após a sua utilização. Se você é do tipo de pessoa que gosta de tomar chá para melhorar o humor, a saúde e o bem-estar do organismo de forma natural, a erva-cidreira capim é um ingrediente que não pode faltar nas suas receitas. Também conhecida apenas como cidreira, capim-limão ou melissa, a erva-cidreira capim é uma planta medicinal da família do hortelã e do boldo. Além de deliciosa, ela é uma ótima opção para o tratamento de diversos problemas de saúde, físicos e mentais. Pode ser usada em chás, infusões, sucos, sobremesas ou em formato de cápsulas e extratos naturais. Quer conhecer os benefícios do chá de cidreira? Continue lendo! Nutrientes da erva-cidreira capimA erva-cidreira capim é rica em fenólicos e flavonóides, propriedades naturais que possuem efeitos calmantes, sedativos, relaxantes, antiespasmódicos, analgésicos, anti-inflamatórios e, principalmente, antioxidantes. Resumidamente, a erva-cidreira é uma potente fonte para o combate dos radicais livres. Dessa forma, ajuda a evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, proteger o coração e evitar doenças degenerativas, tanto musculares quanto cerebrais. Para fechar com chave de ouro, essa planta medicinal também é rica em fibras, melhorando o funcionamento do sistema digestivo. Benefícios do chá de erva-cidreiraComo citamos anteriormente, um dos principais benefícios da erva-cidreira é o seu efeito calmante. Ou seja, o chá de erva-cidreira é uma ótima ajuda no combate à ansiedade e ao estresse. Sua composição age aumentando as atividades neurotransmissores no cérebro contribuindo para a sensação de relaxamento e bem-estar do corpo. Isso significa que as sensações não são apenas mentais, esse relaxamento proporciona a diminuição de cólicas menstruais, por exemplo. A partir das mesmas propriedades, calmantes e sedativas, tomar um chá de erva-cidreira duas vezes ao dia, pode ajudar no combate à insônia. Graças a sua riqueza em fibras e o ácido rosmarínico em sua composição, a erva-cidreira capim pode ser utilizada para o tratamento de problemas gástricos. A ação anti-inflamatória, antioxidante, anti espasmódica, ajuda durante a eliminação de gases e no alívio de desconfortos causados pela indigestão e refluxo. A erva-cidreira capim também pode ser utilizada na eliminação de fungos e bactérias, principalmente fungos da pele, como a Candida sp. Suas propriedades também inibem o vírus da herpes, prevenindo a propagação da infecção e reduzindo o tempo de cicatrização. Além de todos esses benefícios do chá de erva-cidreira, ainda estão em estudo seus efeitos na diminuição da pressão arterial e na diminuição do colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares. Veja a seguir um resumo das utilidades do chá de erva-cidreira:
Chá de erva-cidreira e outra forma de consumoA erva-cidreira capim pode ser consumida em muitas outras formas além do chá de erva-cidreira. O óleo essencial, por exemplo, também pode ser utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve. Se você quiser, você também pode mastigá-la em sua forma pura, assim como fazemos com a hortelã. Encontrará em farmácias de manipulação, receitas em cápsulas e extratos naturais com determinada quantidade da erva. O mais indicado, no entanto, é sempre o chá de erva-cidreira ou o suco da erva. Para fazer o chá, você precisará usar as folhas, que podem ser secas ou frescas. Utilize cerca de 3 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira capim e uma xícara de água fervente. Deixe a mistura descansar por alguns minutos. Já no suco, você irá picar as folhas e colocá-las no liquidificador junto com 200 mL de água, o suco de 1 limão, gelo a gosto e mel a gosto. Bata tudo, coe e beba gelado. Como sempre, lembramos que apesar de todos os benefícios da erva-cidreira, ela deve ser consumida com moderação. Altas quantidades podem levar a uma frequência cardíaca baixa e hipotensão. Não indicamos a erva-cidreira como tratamento alternativo para as condições citadas durante o artigo. Se você tiver alguma delas, consulte com o seu médico. Não deixe de conferir outras dicas de saúde aqui no blog da Pax Bahia. Até a próxima! Este artigo foi útil para você? Seu feedback é muito importante para nós. Deixe seu comentário, curta, compartilhe e assine a nossa newsletter! Para que é indicado o chá de capim?O chá de capim-santo, por sua vez, é recomendado para o tratamento de insônia e problemas de ansiedade, para o combate à febre e em casos de cólicas estomacais e intestinais.
Pode tomar chá de capim santo todos os dias?Chá de capim santo: Colocar 1 colher (de chá) das folhas picadas numa xícara e cobrir com água fervente. Tampar, esperar esfriar, coar muito bem e beber a seguir. Tomar de 3 a 4 xícaras por dia.
Quem não pode tomar chá de capim limão?Além disso, o capim limão é contraindicado quando houver fortes dores abdominais sem causa ou motivo aparente. Pessoas que fazem o uso de diuréticos, medicamentos calmantes e tiver hipotensão (pressão baixa) também não devem fazer o consumo da erva.
Quem não pode tomar chá de capim cidreira?O chá deve ser evitado por grávidas ou que pretendem engravidar porque, quando consumido em excesso pode ter um potencial abortivo. Também, não deve ser consumido por pessoas que tomam medicamentos para o controle da pressão arterial.
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Quais os benefícios do chá de capim
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