Conhecido pelo alto poder diurético, o chá de cavalinha é um dos campeões de pesquisa no quesito dos líquidos que podem auxiliar no emagrecimento. No entanto, se engana quem pensa que essa infusão é indicada apenas para isso, quando, na verdade, possui ações diretas a outros órgãos e partes do organismo. Show
Vindo da planta medicinal Equisetum arvense, o chá em questão é encontrado, na maioria das vezes, com o talo seco. Ele é visto em lojas de produtos naturais ou até mesmo em farmácias de manipulação, que acabam vendendo o produto também em cápsulas.
Leia maisPropriedadesO chá de cavalinha, assim como outros chás já citados por aqui, pode auxiliar em diversas funções do corpo por conta das propriedades diversificadas. A planta, por exemplo, possui abundante quantidade de flavonóides, como quercetina e apigenina, compostos fenólicos, como os ácidos cafeico e cinâmico, além de sais minerais. Legenda: A cavalinha é facilmente encontrada com o talo seco, pronta para ser utilizada em chás Foto: Shutterstock Entre as propriedades também estão o ácido cafeico, capaz de fortalecer a ação diurética, e minerais como cálcio, fósforo e magnésio. BenefíciosDessa forma, segundo aponta o nutricionista Alyson Brito, o corpo pode sentir os benefícios do chá de cavalinha muito facilmente, o que faz com que ele seja um dos mais indicados no consultório. "Ele vem sendo muito utilizado como remédio caseiro para diminuir a retenção de líquidos e redução de peso corporal devido ao seu potente poder diurético. Além disso, é beneficial para o metabolismo ósseo, tem efeito anti-inflamatório e hipotensor", pontua o profissional. Apesar disso, ele gosta de reforçar, é importante sempre procurar acompanhamento médico para "extrair todos os benefícios de forma eficiente". Ajuda a emagrecer?Assim como outros chás, o de cavalinha é conhecido pela capacidade de ajudar na retenção de líquidos do corpo, já que tem na composição substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias, desintoxicantes e diuréticas. Nesse sentido, é o ácido cafeico o responsável por conceder o efeito termogênico à cavalinha, auxiliando na tentativa de acelerar o metabolismo e queima de gordura. Legenda: A planta Cavalinha, que dá origem ao chá, é conhecida pelas propriedades antioxidantes Foto: Shutterstock "Ele acaba trazendo essa necessidade grande de o paciente urinar", revela o nutricionista sobre a liberação de líquidos proveniente da ingestão do chá. Para infecção urináriaOutro lado positivo do chá de cavalinha também vem da capacidade diurética da planta. Com isso, ela consegue ajudar no combate a infecções urinárias, além de outros problemas como cistite ou nefrite, por exemplo. Como reforça a necessidade de urinar, o chá acaba atuando na eliminação de bactérias do trato urinário, responsáveis pelo surgimento da infecção.
Veja tambémVeja alguns outros benefícios do chá de cavalinha:
Contraindicações do chá de cavalinhaSegundo Alyson Brito, apesar da potência da cavalinha e dos benefícios ao consumi-la em infusões, é necessário estar atento aos grupos que não podem fazer uso dela. "Não recomendamos para pessoas com insuficiência cardíaca, hipotensão ou com problemas renais, por exemplo, devido ao seu potente poder diurético e a possibilidade de diminuir a pressão arterial", observa. Além disso, o profissional explica que o consumo excessivo desse tipo de líquido pode acarretar problemas como diarreia, dor de cabeça forte, pancreatite e até alteração da frequência cardíaca. Gestantes e lactantes podem tomar?Nesse caso, ele explica que a contraindicação também existe. Ou seja, o consumo não é recomendado para gestantes e lactantes. Apesar de não haver relação específica com a gravidez, é determinado que o chá da planta pode causar efeitos colaterais como a perda de minerais importantes, desidratação, perda de peso e até mesmo fraqueza muscular. Pode tomar à noite?Por conta das ações diuréticas e de aceleração do metabolismo, Alyson Brito delimita que o consumo deste chá à noite não é ideal. "O consumo não é indicado no fim da tarde, justamente como um método de prevenção para manter a qualidade do sono", afirma.
Leia tambémComo fazer o chá de cavalinhaIngredientes
Como fazer
*Alyson Brito é nutricionista graduado pela Universidade de Fortaleza (Unifor) e possui especialização em emagrecimento e metabolismo pelo Centro Universitário do Vale do Iguaçu (Uniguaçu). Assuntos RelacionadosQual o melhor horário para tomar chá de cavalinha?O ideal é consumir duas xícaras do chá de cavalinha por dia, uma de manhã e outra à tarde. A bebida poderosa não deve ser consumida por gestantes, pessoas que têm pressão baixa, insuficiência renal e por aqueles que usam medicamentos diuréticos e anti-hipertensivos.
Pode tomar chá de cavalinha antes de dormir?Pode tomar à noite? Por conta das ações diuréticas e de aceleração do metabolismo, Alyson Brito delimita que o consumo deste chá à noite não é ideal. "O consumo não é indicado no fim da tarde, justamente como um método de prevenção para manter a qualidade do sono", afirma.
Qual é a função do chá de cavalinha?Planta tem ação diurética, anti-inflamatória e digestiva, além de ser indicada para o tratamento de ansiedade. As substâncias presentes na cavalinha vão ainda mais além: elas têm ação diurética (atuam na eliminação do sódio ajudando a tratar hipertensão e insuficiência renal), anti-inflamatória e digestiva.
Qual o melhor chá para tomar a noite para perder peso?1. Chá-verde. O chá-verde tem a fama de ser o chá para emagrecer preferido de muitas pessoas que querem perder peso. E não é por menos, ele tem um grande efeito diurético que ajuda a eliminar líquidos do corpo e ainda faz os rins funcionarem melhor.
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